SelfCareToCare

Self-care to care

Programa baseado na compaixão e atenção plena (mindfulness) para cuidadores informais de pessoas com depressão e bipolaridade

Ajude-nos a “cuidar de quem cuida” inscrevendo-se ou divulgando este programa junto dos seus contatos.

Características do público-alvo:

Poderão participar neste programa familiares/ cuidadores informais de adultos com um diagnóstico de perturbação de humor.
Recomenda-se que os participantes tenham mais de 18 anos, sejam alfabetizados, residam na Região Autónoma dos Açores e sejam a pessoa que assume a principal responsabilidade e presta a maioria dos cuidados/apoio informal que o doente necessita (há pelo menos 1 ano).

Funcionamento do programa:

Devido às medidas de contenção, relativas aos novo coronavírus (COVID-19), o Self-care to care será aplicado em formato online.
A participação neste programa é gratuita.
As vagas são limitadas logo será impotente os interessados realizarem inscrição prévia.
As inscrições estão abertas (i.e., os interessados poderão inscrever-se para garantir a sua vaga). Inscreva-se aqui..
Os inscritos serão contatados pela equipa responsável pelo programa para receberem mais informações e, caso consintam, confirmar a sua participação.
As sessões que compõe este programa são grupais e serão ministradas por técnicos(as) devidamente qualificados (psicólogos(as)).

Âmbito e objetivos do projeto

O projeto de investigação intitulado Self-care to care, encontra-se em curso e insere-se no âmbito do Doutoramento em Psicologia Clínica pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra, tendo a Universidade dos Açores como entidade parceira e o Fundo Regional para a Ciência e Tecnologia como Entidade cofinanciadora do Projeto.

O Programa Self-care to care, foi desenvolvido com o intuito de responder às características e dificuldades concretas dos cuidadores a que se dirige, tendo por base:

os resultados obtidos no estudo exploratório deste projeto, que envolveu uma amostra de 120 familiares/cuidadores informais de doentes com doença psiquiátrica residentes em várias ilhas da Região Autónoma dos Açores (Sta. Maria, S. Miguel, Terceira, Faial e Flores);
os princípios do estar no presente com consciência plena (mindfulness) e compaixão dirigido à fadiga do cuidador, inserido nas terapias cognitivo-contextuais.